每日 App 限额还是定时屏蔽？

限额回答的是“用多少？”

每日限额让你使用选定的 App，直到用完额度。它适合那些你一天中不同时间都会看看的社交 App，在你想给总时长封顶的时候。

在 Bouncer 中，额度从你当天首次启用规则时开始计算，之后每天从当地午夜开始。额度用完后，规则会屏蔽选定的 App。在 Normal 或 High 下，申请临时访问依然需要等待。

时间表回答的是“什么时候？”

定时规则会在你选定的日子里，于开始到结束的时间段内屏蔽选定的 App。你可以保护一个早上、一个晚上，或一个跨越午夜的时间段。另一条规则的每日额度还没用完，也不会让这些 App 在这个时间段内打开。

启用规则之前，选一个你能脱口说出的开始和结束时间。跨越午夜的时间段属于它开始的那一天：一个周一晚上开始、周二早上结束的时间段，覆盖的是周一夜里。

让规则匹配具体情境

1. 早上工作：用时间表，让社交媒体远离那段时间。
2. 一天中时不时会看的社交 App：给这些 App 设一个共享的每日限额。
3. 躺在床上刷屏：用一个覆盖你选定的“手机放一边”时段的时间表。
4. 一段学习时间：用时间表，再根据你希望例外有多严格来选择等级。

等级要单独选

触发方式决定屏蔽何时开始，等级决定规则生效期间你能怎样进去。Normal 和 High 可以搭配每日限额或时间表。Lockdown 需要一个有明确结束时间的时间表。

正在进行的 Lockdown 在时间段结束前无法编辑或关闭，除非使用 Emergency Pass，而且它从不提供短暂访问。

避免一条你自己都解释不清的规则

一条 Bouncer 规则只有一种触发方式。先从一条你能用一句话说清楚的规则开始。多条规则可以覆盖同样的 App，所以通过一条规则获得访问后，可能还有另一条限制在起作用。

检查设置时，看看所有包含这个 App 的规则。如果你既需要每日额度，又需要一个受保护的时间段，就用两条规则，并检查它们重叠的地方，这样你总能知道某个 App 为什么被屏蔽。

每日限额和时间表对比

分步说明：给 App 设置使用时间限制或按时间表屏蔽 App。