KURZ GESAGT
Ein Tageslimit regelt, wie lange du ausgewählte Apps nutzt. Ein Zeitplan regelt, wann sie gesperrt sind. Nimm ein Limit für ein tägliches Kontingent und einen Zeitplan, um einen Moment wie Arbeit oder Schlafenszeit zu schützen.
- ⏱️ Tageslimit: beantwortet „wie viel?“. Gut für Apps, die du zu verschiedenen Tageszeiten öffnest.
- 🗓️ Zeitplan: beantwortet „wann?“. Gut für Arbeit, Unterricht oder Schlafenszeit.
- 🌙 Für die Nacht: Nimm einen Zeitplan (Apps nachts sperren).
- 🚪 Die Stufe ist getrennt: Sie entscheidet, wie du reinkommst, während die Regel im Dienst ist (Normal, Hoch, Lockdown).
Ein Limit beantwortet „wie viel?“
Mit einem Tageslimit kannst du ausgewählte Apps nutzen, bis ihr Kontingent aufgebraucht ist. Es passt zu sozialen Apps, die du zu verschiedenen Tageszeiten öffnest, wenn du eine Obergrenze für die Gesamtzeit willst.
In Bouncer beginnt das Kontingent zu zählen, wenn du die Regel an diesem Tag zum ersten Mal aktivierst. An den folgenden Tagen beginnt es um Mitternacht Ortszeit. Ist das Kontingent aufgebraucht, sperrt die Regel ihre ausgewählten Apps. Mit Normal oder Hoch verlangt ein vorübergehender Zugriff trotzdem die Wartezeit.
Ein Zeitplan beantwortet „wann?“
Eine geplante Regel sperrt ausgewählte Apps während eines Zeitfensters von Beginn bis Ende an den Tagen, die du wählst. Du kannst einen Morgen, einen Abend oder ein Zeitfenster über Mitternacht schützen. Restzeit im Tageskontingent einer anderen Regel öffnet die Apps in diesem Zeitfenster nicht.
Wähle einen Beginn und ein Ende, die du laut aussprechen kannst, bevor du die Regel aktivierst. Ein Zeitfenster über Mitternacht gehört zu seinem Starttag: Ein Montagabend-Fenster, das Dienstagmorgen endet, deckt die Nacht von Montag ab.
Pass die Regel an die Situation an
- Arbeit am Morgen: Nutze einen Zeitplan, um soziale Medien aus diesem Zeitblock herauszuhalten.
- Soziale Apps, die du über den Tag verteilt öffnest: Nutze ein gemeinsames Tageslimit für diese Apps.
- Scrollen im Bett: Nutze einen Zeitplan, der die Stunden abdeckt, in denen das Handy weg sein soll.
- Eine Lerneinheit: Nutze einen Zeitplan und wähle dann die Stufe danach, wie streng Ausnahmen sein sollen.
Wähle die Stufe separat
Der Auslöser entscheidet, wann die Sperre beginnt. Die Stufe entscheidet, wie du hineinkommst, während die Regel im Dienst ist. Normal und Hoch funktionieren mit Tageslimits oder Zeitplänen. Lockdown braucht einen Zeitplan mit festem Ende.
Ein aktiver Lockdown lässt sich bis zum Ende des Zeitfensters weder ändern noch ausschalten, außer mit dem Notfall-Pass, und er gewährt nie einen kurzen Besuch.
Vermeide eine Regel, die du nicht erklären kannst
Eine Bouncer-Regel hat einen Auslöser. Fang mit einer einzigen Regel an, die du in einem Satz beschreiben kannst. Mehrere Regeln können dieselben Apps abdecken; ein Zugriff über eine Regel kann also eine andere Einschränkung bestehen lassen.
Wenn du dein Setup überprüfst, sieh dir jede Regel an, die die App enthält. Brauchst du sowohl ein Tageskontingent als auch ein geschütztes Zeitfenster, nutze getrennte Regeln und prüf, wo sie sich überschneiden, damit du immer weißt, warum eine App gesperrt ist.
Tageslimit und Zeitplan im Vergleich
Schritt für Schritt: Zeitlimit für Apps festlegen oder Apps nach Zeitplan sperren.
| Tageslimit | Zeitplan | |
|---|---|---|
| Beantwortet | Wie viel Zeit pro Tag? | Wann sind die Apps aus? |
| Sperrt die Apps | Wenn das Kontingent aufgebraucht ist | Während des Zeitfensters, das du wählst |
| Gut für | Soziale Apps, die du zu verschiedenen Zeiten öffnest | Arbeitszeit, Lernen, Schlafenszeit |
| Lockdown möglich | Nein | Ja |
| Auf dem iPhone ohne Bouncer | App-Limits (iOS 26), Nutzungszeiten (iOS 27) | Auszeit (iOS 26), Bildschirmzeitpläne (iOS 27) |
Häufige Fragen
Kann ich ein Tageslimit und einen Zeitplan zusammen nutzen?
Ja, mit zwei Regeln. Eine Regel hat einen Auslöser. Prüf, welche Apps beide Regeln abdecken, damit du weißt, warum eine App gesperrt ist.
Funktioniert ein Bouncer-Zeitplan über Mitternacht?
Ja. Ein Zeitfenster wie 22:00 bis 7:00 gehört zu seinem Starttag und schützt die ganze Nacht.
Was stoppt endloses Scrollen in der Nacht?
Ein Zeitplan. Ein Tageslimit hat am Abend vielleicht noch Zeit übrig; ein Nachtfenster sperrt die Apps, egal wie viel du tagsüber genutzt hast.
Sperr die Apps, die dich reinziehen.
Bouncer lässt dich warten, bevor du sie öffnest, oder hält sie geschlossen bis zu der Uhrzeit, die du festlegst.
