छोटा जवाब
दैनिक सीमा तय करती है कि चुने हुए ऐप्स कितना इस्तेमाल हों। शेड्यूल तय करता है कि वे कब ब्लॉक रहें। रोज़ के कोटे के लिए सीमा लें, और काम या सोने के समय जैसे पल को बचाने के लिए शेड्यूल।
- ⏱️ दैनिक सीमा: “कितना?” का जवाब। उन ऐप्स के लिए जिन्हें आप दिन में अलग-अलग समय पर खोलते हैं।
- 🗓️ शेड्यूल: “कब?” का जवाब। काम, क्लास या सोने के समय के लिए।
- 🌙 रात के लिए: शेड्यूल इस्तेमाल करें (रात में ऐप्स ब्लॉक करना)।
- 🚪 लेवल अलग से तय होता है: नियम के चालू रहने पर आप अंदर कैसे जा सकते हैं, यह वही तय करता है (Normal, High, Lockdown)।
सीमा “कितना?” का जवाब देती है
दैनिक सीमा आपको चुने हुए ऐप्स तब तक इस्तेमाल करने देती है जब तक उनका कोटा पूरा न हो जाए। यह उन सोशल मीडिया ऐप्स के लिए सही है जिन्हें आप दिन में अलग-अलग समय पर देखते हैं, जब आप कुल समय पर एक सीमा चाहते हैं।
Bouncer में कोटा उस दिन पहली बार नियम चालू करने पर गिनना शुरू होता है। अगले दिनों में यह स्थानीय आधी रात से शुरू होता है। कोटा पूरा होने पर नियम अपने चुने हुए ऐप्स ब्लॉक कर देता है। Normal या High में अस्थायी एक्सेस माँगने के लिए फिर भी इंतज़ार करना पड़ता है।
शेड्यूल “कब?” का जवाब देता है
शेड्यूल वाला नियम आपके चुने दिनों में शुरू से अंत तक की एक समय-खिड़की के दौरान चुने हुए ऐप्स ब्लॉक करता है। आप सुबह, शाम या आधी रात पार करने वाली समय-खिड़की बचा सकते हैं। किसी दूसरे नियम के दैनिक कोटे में बचा समय इस समय-खिड़की में ऐप्स नहीं खोलता।
नियम चालू करने से पहले ऐसा शुरू और अंत चुनें जिसे आप ज़ोर से बोल सकें। आधी रात पार करने वाली समय-खिड़की अपने शुरू होने वाले दिन की मानी जाती है: सोमवार शाम से मंगलवार सुबह तक की समय-खिड़की सोमवार की रात कवर करती है।
नियम को हालात से मिलाएँ
- सुबह का काम: उस समय के ब्लॉक से सोशल मीडिया बाहर रखने के लिए शेड्यूल इस्तेमाल करें।
- दिन भर देखे जाने वाले सोशल ऐप्स: उन ऐप्स के लिए एक साझा दैनिक सीमा इस्तेमाल करें।
- बिस्तर पर स्क्रॉलिंग: एक शेड्यूल इस्तेमाल करें जो फ़ोन से दूर रहने के आपके चुने घंटों को कवर करे।
- पढ़ाई का सेशन: एक शेड्यूल इस्तेमाल करें, फिर अपवादों के लिए जितनी सख़्ती चाहिए उसके हिसाब से लेवल चुनें।
लेवल अलग से चुनें
ट्रिगर तय करता है कि ब्लॉकिंग कब शुरू होगी। लेवल तय करता है कि नियम चालू रहते हुए आप अंदर कैसे जा सकते हैं। Normal और High दैनिक सीमा या शेड्यूल, दोनों के साथ काम करते हैं। Lockdown के लिए साफ़ अंत वाला शेड्यूल चाहिए।
चालू Lockdown को समय-खिड़की ख़त्म होने तक न बदला जा सकता है, न बंद किया जा सकता है, सिवाय Emergency Pass के, और यह कभी भी छोटी विज़िट की अनुमति नहीं देता।
ऐसा नियम न बनाएँ जिसे आप समझा न सकें
Bouncer के एक नियम में एक ही ट्रिगर होता है। एक ऐसे नियम से शुरुआत करें जिसे आप एक वाक्य में बता सकें। कई नियम एक ही ऐप्स को कवर कर सकते हैं, इसलिए एक नियम से एक्सेस मिलने पर भी कोई दूसरी पाबंदी लागू रह सकती है।
अपना सेटअप जाँचते समय हर उस नियम को देखें जिसमें वह ऐप शामिल है। अगर आपको दैनिक कोटा और बचाई गई समय-खिड़की, दोनों चाहिए, तो अलग-अलग नियम इस्तेमाल करें और देखें कि वे कहाँ एक-दूसरे पर चढ़ते हैं, ताकि आपको हमेशा पता रहे कि कोई ऐप क्यों ब्लॉक है।
दैनिक सीमा और शेड्यूल की तुलना
स्टेप बाय स्टेप: ऐप्स की टाइम लिमिट सेट करें या शेड्यूल पर ऐप्स ब्लॉक करें।
| दैनिक सीमा | शेड्यूल | |
|---|---|---|
| किस सवाल का जवाब | रोज़ कितना समय? | ऐप्स कब बंद रहेंगे? |
| ऐप्स कब ब्लॉक होते हैं | जब कोटा पूरा हो जाए | आपकी चुनी समय-खिड़की के दौरान |
| किसके लिए अच्छा | अलग-अलग समय पर देखे जाने वाले सोशल ऐप्स | काम के घंटे, पढ़ाई, सोने का समय |
| Lockdown संभव | नहीं | हाँ |
| Bouncer के बिना iPhone पर | ऐप सीमाएँ (iOS 26), समय में छूट (iOS 27) | डाउनटाइम (iOS 26), स्क्रीन टाइम शेड्यूल (iOS 27) |
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या मैं दैनिक सीमा और शेड्यूल एक साथ इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, दो नियमों से। एक नियम में एक ही ट्रिगर होता है। देखें कि दोनों नियम कौन-से ऐप्स कवर करते हैं, ताकि आपको पता रहे कि कोई ऐप क्यों ब्लॉक है।
क्या Bouncer का शेड्यूल आधी रात के पार काम करता है?
हाँ। रात 10 बजे से सुबह 7 बजे तक जैसी समय-खिड़की अपने शुरू होने वाले दिन की मानी जाती है और पूरी रात बचाती है।
रात में अंतहीन स्क्रॉलिंग कौन-सा रोकता है?
शेड्यूल। दैनिक सीमा में शाम को भी समय बचा हो सकता है; रात की समय-खिड़की ऐप्स ब्लॉक करती है, चाहे आपने दिन में कितना भी इस्तेमाल किया हो।
उन ऐप्स को ब्लॉक करें जो आपको खींच लेते हैं।
Bouncer उन्हें खोलने से पहले आपसे इंतज़ार करवाता है, या आपके चुने समय तक उन्हें बंद रखता है।
