하루 앱 한도와 예약 차단, 무엇을 쓸까?

한도는 “얼마나?”에 답해요

하루 한도는 사용량에 도달할 때까지 고른 앱을 쓸 수 있게 해요. 하루 중 여러 때에 확인하는 SNS 앱의 총량에 상한을 두고 싶을 때 잘 맞아요.

Bouncer에서는 그날 처음 규칙을 켤 때부터 사용량을 세기 시작해요. 다음 날부터는 현지 시간 자정에 시작해요. 사용량에 도달하면 규칙이 고른 앱을 차단해요. Normal이나 High에서 임시 접근을 요청하려면 여전히 대기가 필요해요.

일정은 “언제?”에 답해요

예약 규칙은 고른 요일에 시작부터 종료까지의 시간대 동안 고른 앱을 차단해요. 아침, 저녁, 또는 자정을 넘는 시간대도 지킬 수 있어요. 다른 규칙의 하루 사용량이 남아 있어도 이 시간대에는 앱이 열리지 않아요.

규칙을 켜기 전에 소리 내어 말할 수 있는 시작과 끝을 고르세요. 자정을 넘는 시간대는 시작한 날에 속해요. 월요일 저녁에 시작해 화요일 아침에 끝나는 시간대는 월요일 밤을 지켜요.

상황에 맞는 규칙 고르기

1. 아침 업무: 일정을 써서 그 시간에 SNS가 들어오지 않게 하세요.
2. 하루 종일 확인하는 SNS 앱: 그 앱들이 함께 쓰는 하루 한도 하나를 쓰세요.
3. 침대에서 스크롤: 폰을 멀리 두기로 한 시간을 덮는 일정을 쓰세요.
4. 공부 세션: 일정을 쓰고, 예외를 얼마나 엄격하게 둘지에 따라 레벨을 고르세요.

레벨은 따로 고르세요

트리거는 차단이 언제 시작될지 정해요. 레벨은 규칙이 작동하는 동안 어떻게 들어갈 수 있는지 정해요. Normal과 High는 하루 한도나 일정 모두와 함께 쓸 수 있어요. Lockdown은 끝이 분명한 일정이 필요해요.

작동 중인 Lockdown은 Emergency Pass를 쓰지 않는 한 시간대가 끝날 때까지 수정하거나 끌 수 없고, 짧은 사용도 절대 허용하지 않아요.

설명할 수 없는 규칙은 피하기

Bouncer 규칙 하나에는 트리거가 하나 있어요. 한 문장으로 설명할 수 있는 규칙 하나로 시작하세요. 여러 규칙이 같은 앱을 포함할 수 있어서, 한 규칙으로 접근을 받아도 다른 제한이 남아 있을 수 있어요.

설정을 돌아볼 때는 그 앱이 들어간 모든 규칙을 확인하세요. 하루 사용량과 보호 시간대가 모두 필요하다면 규칙을 따로 만들고 겹치는 부분을 확인하세요. 그래야 앱이 왜 차단됐는지 늘 알 수 있어요.

하루 한도와 일정 비교

단계별 방법: 앱 시간 제한 설정하기 또는 일정에 따라 앱 차단하기.