아이폰 앱 시간 제한 설정하는 방법

스크린 타임으로 앱 시간 제한 설정하기(iOS 26)

앱이나 카테고리를 여러 개 고르면 제한은 그 전체에 합산해서 적용돼요. Apple에 따르면 기본적으로 제한은 한도에 도달해도 무시할 수 있어요.

1. 설정 → 스크린 타임을 열고 앱 시간 제한을 탭하세요.
2. 시간 제한 추가를 탭하고 카테고리를 고르거나, 카테고리를 열어 개별 앱을 고르세요.
3. 다음을 탭하고 허용할 시간을 정하세요.
4. 요일마다 다른 제한을 정하려면 요일별 사용자화를 탭하세요.

허용 시간 설정하기(iOS 27)

iOS 27에서 허용 시간은 카테고리별로 작동해요. Apple에 따르면 이 기능은 모든 Apple 기기가 iOS 27 이상이어야 해요.

1. 설정 → 스크린 타임을 열고 허용 시간을 탭하세요.
2. 소셜 미디어 같은 카테고리를 탭하고 슬라이더를 드래그해 시간을 정하세요.
3. 카테고리 관리를 탭하면 카테고리를 추가하거나 하루 평균 사용 시간을 볼 수 있어요.

앱 자체 제한 쓰기

자세히 보기: Instagram 차단, TikTok 차단, YouTube Shorts 차단.

Bouncer에서 하루 한도 설정하기

한도에 도달하면 앱에 해제 버튼이 없는 차단 화면이 떠요. Normal에서는 짧게 기다리면 여전히 5분, 10분, 15분을 받을 수 있어요. High에서는 차단 해제에 성공할 때마다 다음 대기는 길어지고 세션은 짧아져요. 한도는 매일 초기화돼요.

1. 규칙을 만들거나 Social 프리셋에서 시작하세요.
2. Apple 앱 선택 화면에서 앱을 고르세요.
3. 하루 한도를 고르고 분을 정하세요.
4. Normal이나 High를 고르세요. Lockdown은 하루 한도가 아니라 예약 시간대가 필요해요.

어떤 제한이 맞을까

알림으로 충분하다면 스크린 타임이나 앱 자체 설정부터 시작하세요. 계속 넘어간다면 스크린 타임 제한이 무시되는 이유를 보세요.