iPhone ऐप ब्लॉकर
अपने दिमाग को बचाएँ। डूमस्क्रॉलिंग रोकें।
आपका ध्यान बचाने लायक है। ध्यान भटकाने वाले ऐप्स ब्लॉक करें और जो कर रहे हैं, उसमें पूरी तरह मौजूद रहें।
स्क्रीन पर डेमो डेटा है।
रिसर्च क्या कहती है।
स्टडी के दौरान रोज़ का स्क्रीन टाइम कम
तीन हफ़्ते बाद महसूस होने वाला तनाव कम
तीन हफ़्ते बाद खुद बताई गई बेहतर भलाई
तीन हफ़्तों में 111 छात्रों पर हुई एक BMC Medicine (2025) स्टडी पर आधारित।
अपना ध्यान वापस पाएँ।अपने लिए जगह बनाएँ।
एक चीज़ पर फ़ोकस करें। फ़ोन देखे बिना पढ़ें। किसी आइडिया के पीछे जाएँ या बस एक गहरी साँस लें। आपका ध्यान अंतहीन स्क्रॉलिंग से कहीं ज़्यादा का हक़दार है।
Bouncer एक iPhone ऐप ब्लॉकर है, जो अनचाहा स्क्रीन टाइम कम करने और आपका ध्यान बचाने में मदद के लिए बनाया गया है। आप ऐप्स चुनते हैं, एक शेड्यूल या डेली लिमिट सेट करते हैं, और एक Level चुनते हैं: Normal, High या Lockdown। यह अपने-आप होने वाली स्क्रॉलिंग को सोचा-समझा फ़ैसला बनाने में मदद करता है।
आपका अंगूठा रास्ता जानता है। आगे क्या हो, उसे बदलें।
Instagram, TikTok, X, Threads, YouTube… आपके ऐप्स अब भी वहीं हैं। आपके सुरक्षित समय में दरवाज़ा Bouncer संभालता है।
iPhone पर किसी लॉक ऐप पर टैप करें।
इस उदाहरण में दोपहर 12 बजे तक Lockdown है। Bouncer के अंदर आप देखते हैं कि आपकी सुरक्षित विंडो कब खत्म होगी।
INSTAGRAM SHOWS UP
AT THE DOOR.
Not on the list tonight. Want to negotiate? That happens in Bouncer. Not at the door.
List closed until12 PM
You asked for this one. No wait to pay, no door to talk through.
इंटरैक्टिव डेमो · किसी लॉक ऐप पर टैप करें।
वेब के लिए ढाला गया चित्रित फ़्लो। उदाहरण में Lockdown है।
अपना फ़ोकस पाएँ। डीप वर्क में उतरें।
ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को अपने फ़ोकस के घंटों से दूर रखें। लिखने, बनाने, पढ़ाई करने या कुछ रचने के लिए एक विंडो। ऐप्स और शेड्यूल आप चुनते हैं। दरवाज़ा Bouncer संभालता है।
यह कैसे काम करता है
एक ठहराव। एक सीमा। एक वादा।
Levels देखेंNormal
चुनने के लिए एक पल।
एक छोटा, बदलता हुआ इंतज़ार आदत वाले झटके को रोकता है। फिर 5, 10 या 15 मिनट का अस्थायी सेशन चुनें।
अंतहीन स्क्रॉलिंग शुरू होने से पहले एक ठहराव।
High
जितना ज़्यादा माँगेंगे, उतना मुश्किल होगा।
हर सफल अनब्लॉक के बाद इंतज़ार बढ़ता है और मिलने वाला सेशन छोटा होता जाता है।
“बस एक बार और” वाले चक्कर के लिए।
Lockdown
यह समय पहले से तय है।
चुने हुए ऐप्स को तब तक ब्लॉक रखें, जब तक आपकी तय विंडो खत्म न हो। एक्टिव Lockdown नियमों को बदला या बंद नहीं किया जा सकता, सिवाय सीमित Emergency Pass के।
एक लोकल Emergency Pass (आपातकालीन पास), इस्तेमाल के सात दिन बाद फिर उपलब्ध।
यहाँ रहें। सच में यहाँ।
अपनी मानसिक भलाई को प्राथमिकता देना चाहते हैं? फ़ोन से दूर पलों के लिए जगह बनाएँ: दोस्तों के साथ डिनर, किताब के साथ एक शाम, बिना स्क्रॉल किए एक सैर।
देखें आपका समय कहाँ जाता है।
ब्लैकलिस्ट किए गए ऐप्स में अपने रोज़ के औसत की तुलना कुल स्क्रीन टाइम से करें। मकसद है आपके लिए गए फ़ैसलों को बचाना।
अपना स्क्रीन टाइम कैसे कम करेंकाल्पनिक डेटा रिपोर्ट को समझाता है: ध्यान भटकाने वाले ऐप्स में 20 मिनट, कल के 58 मिनट से कम। ये ग्राहकों के नतीजे नहीं हैं। ऐप की स्क्रीन अंग्रेज़ी में दिखाई गई हैं।
कम स्क्रीन टाइम। शुरुआत कहाँ से करें?
अच्छे सवाल।
मन में कोई और सवाल है?Bouncer क्या है?
Bouncer एक iPhone ऐप ब्लॉकर है, जो अनचाहा स्क्रीन टाइम कम करने और आपका ध्यान बचाने में मदद के लिए बनाया गया है। आप ऐप्स चुनते हैं, एक शेड्यूल या डेली लिमिट सेट करते हैं, और एक Level चुनते हैं: Normal, High या Lockdown। यह अपने-आप होने वाली स्क्रॉलिंग को सोचा-समझा फ़ैसला बनाने में मदद करता है।
Bouncer से स्क्रीन टाइम कैसे कम करें?
वे ऐप्स चुनें जिनमें आप कम समय बिताना चाहते हैं, जैसे Instagram, TikTok या YouTube। एक डेली लिमिट सेट करें या अपने फ़ोकस टाइम में उन्हें ब्लॉक करें। रिपोर्ट में अपना स्क्रीन टाइम देखें और अपने नियमों को उन पलों के हिसाब से बदलें जिन्हें आप बचाना चाहते हैं। Bouncer किसी तय कमी की गारंटी नहीं देता।
क्या मैं ब्लॉक किए गए ऐप्स अब भी इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ। आपके सुरक्षित समय के बाहर, सोच-समझकर इस्तेमाल करना ठीक है। Normal और High इंतज़ार के बाद अस्थायी एक्सेस देते हैं। सेशन घड़ी के हिसाब से 5, 10 या 15 मिनट चलते हैं; जैसे-जैसे सफल अनब्लॉक बढ़ते हैं, High में उपलब्ध विकल्प कम होते जाते हैं।
क्या मैं Lockdown से जल्दी निकल सकता हूँ?
एक्टिव Lockdown उसकी तय विंडो खत्म होने तक चलता है, सिवाय एक लोकल Emergency Pass के। इस्तेमाल के बाद पास सात दिन बाद लौटता है। यह सिर्फ़ एक्टिव Lockdown बंद करता है, और उन नियमों को फिर से खुद एक्टिव करना होता है।
क्या Bouncer फ़्री है?
Bouncer एक पेड ऐप है। Monthly ऑटो-रिन्यू होने वाला सब्सक्रिप्शन या एक बार की Lifetime खरीदारी पूरा ऐप अनलॉक करती है। Monthly में योग्य ग्राहकों के लिए सात दिन का फ़्री ट्रायल शामिल है। अपनी मौजूदा लोकल कीमत के लिए ऐप का पेवॉल और Apple की खरीदारी पुष्टि देखें।
क्या Bouncer मेरा स्क्रीन टाइम किसी सर्वर पर भेजता है?
नहीं। आपके स्क्रीन टाइम के आँकड़े, चुने हुए ऐप्स, नियम, शेड्यूल और अनब्लॉक हिस्ट्री आपके iPhone पर ही रहते हैं। गुमनाम खरीदारी जानकारी, सीमित ऑपरेशनल एनालिटिक्स और क्रैश डायग्नोस्टिक्स अलग से प्रोसेस होते हैं।
क्या Bouncer Android या Mac पर उपलब्ध है?
Bouncer iPhone पर उपलब्ध है। Android और Mac जल्द आ रहे हैं। अभी कोई रिलीज़ डेट घोषित नहीं हुई है।
उसके लिए जगह बनाएँ
जो आप चुनते हैं।
एक ऐसे पल से शुरू करें जिसे आप बचाना चाहते हैं।
