IPHONE UYGULAMA ENGELLEYİCİ
Beynini koru. Doomscrolling’i bırak.
Dikkatin korunmaya değer. Dikkat dağıtan uygulamaları engelle ve yaptığın işte kal.
Ekranlarda demo verileri gösterilir.
Araştırmalar ne gösteriyor?
çalışma süresince daha az günlük ekran süresi
üç hafta sonra daha düşük algılanan stres
üç hafta sonra daha yüksek beyan edilen iyi oluş
111 öğrenciyle üç hafta boyunca yürütülen bir BMC Medicine (2025) çalışmasına dayanır.
Dikkatini geri al.Kendine yer aç.
Tek bir şeye odaklan. Telefonuna bakmadan oku. Bir fikrin peşinden git ya da sadece bir nefes al. Dikkatin sonsuz kaydırmadan fazlasını hak ediyor.
Bouncer, istemediğin ekran süresini azaltmana ve dikkatini korumana yardımcı olmak için tasarlanmış bir iPhone uygulama engelleyicisidir. Uygulamaları seçer, bir program veya günlük sınır belirler ve bir Seviye seçersin: Normal, High veya Lockdown. Otomatik kaydırmayı bilinçli bir seçime dönüştürmene yardım eder.
Başparmağın yolu biliyor. Sonrasında olanı değiştir.
Instagram, TikTok, X, Threads, YouTube… Uygulamaların hâlâ orada. Korunan zamanında kapıyı Bouncer tutar.
iPhone’da kilitli bir uygulamaya dokun.
Bu örnek öğlene kadar Lockdown’ı gösterir. Bouncer’ın içinde, korunan zaman aralığının ne zaman bittiğini görürsün.
INSTAGRAM SHOWS UP
AT THE DOOR.
Not on the list tonight. Want to negotiate? That happens in Bouncer. Not at the door.
List closed until12 PM
You asked for this one. No wait to pay, no door to talk through.
Etkileşimli demo · Kilitli bir uygulamaya dokun.
Web için uyarlanmış, illüstrasyonlu adımlar. Örnekte Lockdown kullanılmıştır.
Odağını bul. Derin çalışmaya geç.
Dikkat dağıtan uygulamaları odaklanma saatlerinden uzak tut. Yazmak, inşa etmek, çalışmak ya da üretmek için bir zaman aralığı. Uygulamaları ve programı sen seçersin. Kapıyı Bouncer tutar.
Nasıl çalışır
Bir duraklama. Bir sınır. Bir taahhüt.
Seviyeleri keşfetNormal
Seçmek için bir an.
Kısa ve değişken bir bekleme dürtüyü böler. Sonra 5, 10 veya 15 dakikalık geçici bir oturum seç.
Sonsuz kaydırma başlamadan önce bir duraklama.
High
Ne kadar çok istersen, o kadar zorlaşır.
Her başarılı engel kaldırmadan sonra bekleme uzar, açılabilen oturum kısalır.
“Sadece bir kez daha” döngüsü için.
Lockdown
Bu zamanın sahibi belli.
Seçtiğin uygulamaları planladığın zaman aralığı bitene kadar engelli tut. Etkin Lockdown kuralları düzenlenemez veya kapatılamaz; tek istisna sınırlı Emergency Pass’tir.
Tek bir yerel Emergency Pass; kullandıktan yedi gün sonra yeniden hazır.
Burada ol. Gerçekten burada.
Ruhsal iyi oluşunu önceliğin yapmak mı istiyorsun? Telefondan uzak anlara yer aç: arkadaşlarla bir akşam yemeği, kitapla geçen bir akşam, kaydırmadan bir yürüyüş.
Zamanının nereye gittiğini gör.
Kara listedeki uygulamalardaki günlük ortalamalarını toplam ekran süresiyle karşılaştır. Amaç, yaptığın seçimleri korumak.
Ekran süreni nasıl azaltırsınKurgusal veriler Rapor’u gösterir: dikkat dağıtan uygulamalarda 20 dk, dün 58 dk idi. Bunlar müşteri sonuçları değildir. Uygulama ekranları İngilizce gösterilmiştir.
Daha az ekran süresi. Nereden başlamalı?
Güzel sorular.
Aklında başka bir şey mi var?Bouncer nedir?
Bouncer, istemediğin ekran süresini azaltmana ve dikkatini korumana yardımcı olmak için tasarlanmış bir iPhone uygulama engelleyicisidir. Uygulamaları seçer, bir program veya günlük sınır belirler ve bir Seviye seçersin: Normal, High veya Lockdown. Otomatik kaydırmayı bilinçli bir seçime dönüştürmene yardım eder.
Bouncer ile ekran süremi nasıl azaltırım?
Instagram, TikTok veya YouTube gibi daha az vakit geçirmek istediğin uygulamaları seç. Günlük bir sınır belirle ya da odaklanma zamanında onları engelle. Ekran süreni Rapor’da incele ve Kurallarını korumak istediğin anlara göre ayarla. Bouncer belirli bir azalmayı garanti etmez.
Engellediğim uygulamaları yine de kullanabilir miyim?
Evet. Korunan bağlamının dışında bilinçli kullanım gayet geçerli. Normal ve High, bir beklemeden sonra geçici erişime izin verir. Oturumlar gerçek zamanla 5, 10 veya 15 dakika sürer; High’da başarılı engel kaldırmalar arttıkça seçenekler azalır.
Lockdown’dan erken çıkabilir miyim?
Etkin bir Lockdown, planlanan zaman aralığı bitene kadar sürer; tek istisna yerel bir Emergency Pass’tir. Kullandıktan sonra pass yedi gün sonra geri gelir. Yalnızca etkin Lockdown’ları kapatır ve bu kuralların yeniden elle etkinleştirilmesi gerekir.
Bouncer ücretsiz mi?
Bouncer ücretli bir uygulamadır. Otomatik yenilenen Aylık abonelik veya tek seferlik Ömür Boyu satın alma, uygulamanın tamamının kilidini açar. Aylık abonelik, uygun müşteriler için yedi günlük ücretsiz deneme içerir. Güncel yerel fiyatın için uygulama içi ödeme ekranına ve Apple satın alma onayına bak.
Bouncer ekran süremi bir sunucuya gönderiyor mu?
Hayır. Ekran Süresi değerlerin, uygulama seçimlerin, kuralların, programların ve engel kaldırma geçmişin iPhone’unda kalır. Anonim satın alma bilgileri, sınırlı operasyonel analizler ve çökme tanılamaları ayrı olarak işlenir.
Bouncer Android veya Mac için var mı?
Bouncer iPhone’da mevcut. Android ve Mac yakında geliyor. Henüz bir çıkış tarihi açıklanmadı.
Seçtiğin şeylere
yer aç.
Korumak istediğin tek bir anla başla.
