IPHONE 用アプリブロッカー
脳を守ろう。 ドゥームスクロールをやめよう。
あなたの注意力は、守る価値があります。気を散らすアプリをブロックして、目の前のことに向き合いましょう。
画面はデモデータです。


研究が示していること。
研究期間中の1日あたりのスクリーンタイムの減少
3週間後に感じるストレスの低下
3週間後の自己評価による幸福感の向上
学生111人を対象に3週間行われたBMC Medicine (2025)の研究に基づきます。
注意力を取り戻そう。自分のための余白を。
ひとつのことに集中する。スマホを気にせず本を読む。アイデアを追いかける。あるいは、ただ深呼吸する。あなたの注意力は、終わりのないスクロールよりも価値あるものに使われるべきです。
Bouncerは、望まないスクリーンタイムを減らし、あなたの注意力を守るための iPhone 用アプリブロッカーです。アプリを選び、スケジュールか1日の上限を設定し、Level(Normal、High、Lockdown)を選びます。無意識のスクロールを、意識的な選択に変える手助けをします。
親指は道を覚えている。その先を変えよう。
Instagram、TikTok、X、Threads、YouTube…。アプリはそのまま残ります。守りたい時間のあいだは、Bouncer が入口を守ります。
iPhone のロックされたアプリをタップしてみてください。
この例では正午まで Lockdown が有効です。Bouncer の中では、守っている時間帯がいつ終わるかを確認できます。

INSTAGRAM SHOWS UP
AT THE DOOR.
Not on the list tonight. Want to negotiate? That happens in Bouncer. Not at the door.
List closed until12 PM

You asked for this one. No wait to pay, no door to talk through.
インタラクティブデモ · ロックされたアプリをタップしてください。
ウェブ向けにアレンジした流れのイラストです。例では Lockdown を使っています。
集中を見つけて、ディープワークへ。
集中したい時間から、気を散らすアプリを締め出しましょう。書く、作る、学ぶ、創る。そのための時間帯です。アプリとスケジュールはあなたが選び、Bouncer が入口を守ります。
使い方
ひと呼吸。境界線。そして約束。
Level を見るNormal
選ぶための、ひと呼吸。
長さの変わる短い待ち時間が、衝動を断ち切ります。そのあと5分、10分、15分の一時的なセッションを選べます。
無限スクロールが始まる前に、ひと呼吸。
High
求めるほど、ハードルが上がる。
ブロック解除に成功するたびに待ち時間は長くなり、選べるセッションは短くなります。
「あと1回だけ」のループに。
Lockdown
この時間は、もう予定済み。
スケジュールした時間帯が終わるまで、選んだアプリをブロックし続けます。有効な Lockdown ルールは、回数の限られた Emergency Pass を使う場合を除き、編集もオフもできません。
端末内の Emergency Pass は1つだけ。使うと7日後にまた使えるようになります。
ここにいよう。ちゃんと、ここに。
心の健康を優先したいですか? スマホから離れる時間をつくりましょう。友だちとの夕食、本と過ごす夜、スクロールしない散歩。




時間の行き先を知ろう。
ブラックリストのアプリでの1日平均と、スクリーンタイム全体を比べられます。目的は、あなた自身の選択を守ることです。
スクリーンタイムを減らす方法レポートの説明には架空のデータを使っています:気を散らすアプリで20分(昨日は58分)。実際のお客様の結果ではありません。アプリ画面は英語で表示しています。
スクリーンタイムを減らすには、どこから始める?
よくある質問。
ほかに気になることは?Bouncerとは?
Bouncerは、望まないスクリーンタイムを減らし、あなたの注意力を守るための iPhone 用アプリブロッカーです。アプリを選び、スケジュールか1日の上限を設定し、Level(Normal、High、Lockdown)を選びます。無意識のスクロールを、意識的な選択に変える手助けをします。
Bouncerでスクリーンタイムを減らすには?
Instagram、TikTok、YouTube など、使う時間を減らしたいアプリを選びます。1日の上限を設定するか、集中したい時間帯にブロックしましょう。レポートでスクリーンタイムを確認し、守りたい時間に合わせてルールを調整します。Bouncerは一定の削減量を保証するものではありません。
ブロックしたアプリはまだ使えますか?
はい。守りたい時間帯の外なら、意図して使うのは問題ありません。Normal と High では、待ち時間のあとに一時的なアクセスができます。セッションは実時間で5分、10分、15分。High では、ブロック解除に成功するほど選べる選択肢が減っていきます。
Lockdown を途中でやめられますか?
有効な Lockdown は、スケジュールした時間帯が終わるまで続きます。例外は端末内の Emergency Pass 1つだけです。使ったパスは7日後に戻ってきます。オフにできるのは有効な Lockdown のみで、そのルールは手動で再び有効にする必要があります。
Bouncerは無料ですか?
Bouncerは有料アプリです。自動更新の月額サブスクリプション(Monthly)または買い切り(Lifetime)で、アプリのすべての機能が使えます。月額プランには、対象のお客様向けに7日間の無料トライアルが付いています。現在の価格は、アプリ内の購入画面と Apple の購入確認でご確認ください。
Bouncerはスクリーンタイムのデータをサーバーに送りますか?
いいえ。スクリーンタイムの数値、選んだアプリ、ルール、スケジュール、ブロック解除の履歴は iPhone の中にとどまります。匿名の購入情報、限られた運用アナリティクス、クラッシュ診断は別途処理されます。
Android や Mac でも使えますか?
Bouncerは iPhone で使えます。Android 版と Mac 版は近日公開予定です。リリース日はまだ発表されていません。
自分で選んだことに、
時間を。
守りたい瞬間をひとつ選んで、始めましょう。




