تطبيق حظر التطبيقات على IPHONE
احمِ دماغك. أوقف الـ doomscrolling.
انتباهك يستحق الحماية. احظر التطبيقات المشتِّتة وابقَ حاضرًا فيما تفعله.
الشاشات تعرض بيانات تجريبية.
ماذا تقول الأبحاث.
وقت شاشة يومي أقل خلال الدراسة
توتر محسوس أقل بعد ثلاثة أسابيع
رفاهية أعلى وفق تقييم المشاركين بعد ثلاثة أسابيع
استنادًا إلى دراسة من BMC Medicine (2025) شملت 111 طالبًا على مدى ثلاثة أسابيع.
استعِد انتباهك.افسح مجالًا لنفسك.
ركّز على شيء واحد. اقرأ دون أن تتفقد هاتفك. تابع فكرة أو خذ نفَسًا ببساطة. انتباهك يستحق أكثر من التمرير اللانهائي.
Bouncer تطبيق لحظر التطبيقات على iPhone، صُمّم ليساعدك على تقليل وقت الشاشة غير المرغوب فيه وحماية انتباهك. تختار التطبيقات، وتضبط جدولًا أو حدًا يوميًا، وتختار مستوى: Normal أو High أو Lockdown. يساعدك على تحويل التمرير التلقائي إلى اختيار واعٍ.
إبهامك يعرف الطريق. غيّر ما يحدث بعدها.
Instagram، TikTok، X، Threads، YouTube… تطبيقاتك ما زالت هنا. خلال وقتك المحمي، يحرس Bouncer الباب.
انقر على تطبيق مقفل في الـ iPhone.
يعرض هذا المثال Lockdown حتى الظهر. داخل Bouncer، ترى متى تنتهي نافذتك المحمية.
INSTAGRAM SHOWS UP
AT THE DOOR.
Not on the list tonight. Want to negotiate? That happens in Bouncer. Not at the door.
List closed until12 PM
You asked for this one. No wait to pay, no door to talk through.
عرض تفاعلي · انقر على تطبيق مقفل.
مسار توضيحي مُعدَّل للويب. يستخدم المثال Lockdown.
اعثر على تركيزك. وادخل في العمل العميق.
أبعِد التطبيقات المشتِّتة عن ساعات تركيزك. نافذة للكتابة أو البناء أو الدراسة أو الإبداع. أنت تختار التطبيقات والجدول. وBouncer يحرس الباب.
كيف يعمل
وقفة. حدّ. التزام.
استكشف المستوياتNormal
لحظة لتختار.
انتظار قصير ومتغيّر يقطع الاندفاع. ثم اختر جلسة مؤقتة مدتها 5 أو 10 أو 15 دقيقة.
وقفة قبل أن يبدأ التمرير اللانهائي.
High
كلما طلبت أكثر، صار الأمر أصعب.
بعد كل فتح ناجح، يطول الانتظار وتقصر الجلسة المتاحة.
لحلقة «مرة واحدة بعد».
Lockdown
هذا الوقت محجوز.
أبقِ التطبيقات المختارة محظورة حتى تنتهي نافذتك المجدولة. لا يمكن تعديل قواعد Lockdown النشطة أو إيقافها، إلا باستخدام Emergency Pass المحدود.
Emergency Pass محلي واحد، يعود متاحًا بعد سبعة أيام من استخدامه.
كن هنا. هنا حقًا.
تريد أن تجعل صحتك النفسية أولوية؟ افسح مجالًا للحظات بعيدًا عن هاتفك: عشاء مع الأصدقاء، أمسية مع كتاب، نزهة بلا تمرير.
اعرف أين يذهب وقتك.
قارن متوسطاتك اليومية في التطبيقات الموجودة في Blacklist (القائمة السوداء) مع إجمالي وقت الشاشة. الهدف هو حماية الاختيارات التي تتخذها.
كيف تقلّل وقت الشاشةبيانات خيالية توضّح Report (التقرير): 20 دقيقة في التطبيقات المشتِّتة، بعد 58 دقيقة أمس. هذه ليست نتائج عملاء. شاشات التطبيق معروضة بالإنجليزية.
وقت شاشة أقل. من أين تبدأ؟
أسئلة جيدة.
هل يشغل بالك شيء آخر؟ما هو Bouncer؟
Bouncer تطبيق لحظر التطبيقات على iPhone، صُمّم ليساعدك على تقليل وقت الشاشة غير المرغوب فيه وحماية انتباهك. تختار التطبيقات، وتضبط جدولًا أو حدًا يوميًا، وتختار مستوى: Normal أو High أو Lockdown. يساعدك على تحويل التمرير التلقائي إلى اختيار واعٍ.
كيف أقلّل وقت الشاشة باستخدام Bouncer؟
اختر التطبيقات التي تريد أن تقضي فيها وقتًا أقل، مثل Instagram أو TikTok أو YouTube. اضبط حدًا يوميًا أو احظرها خلال وقت تركيزك. راجع وقت الشاشة في Report (التقرير) وعدّل قواعدك لتناسب اللحظات التي تريد حمايتها. لا يضمن Bouncer نسبة تقليل محددة.
هل يمكنني استخدام التطبيقات التي أحظرها؟
نعم. خارج السياق الذي تحميه، الاستخدام المقصود مشروع. يسمح Normal وHigh بوصول مؤقت بعد انتظار. تدوم الجلسات 5 أو 10 أو 15 دقيقة فعلية؛ ويقلّل High الخيارات المتاحة كلما زاد عدد مرات الفتح الناجحة.
هل يمكنني الخروج من Lockdown مبكرًا؟
يستمر Lockdown النشط حتى تنتهي نافذته المجدولة، باستثناء Emergency Pass محلي واحد. بعد استخدامه، يعود بعد سبعة أيام. يوقف حالات Lockdown النشطة فقط، ويجب تفعيل تلك القواعد من جديد يدويًا.
هل Bouncer مجاني؟
Bouncer تطبيق مدفوع. يفتح التطبيق بالكامل اشتراك Monthly (شهري) يتجدد تلقائيًا أو شراء Lifetime (مدى الحياة) لمرة واحدة. يتضمن الاشتراك الشهري فترة تجريبية مجانية لسبعة أيام للعملاء المؤهلين. راجع شاشة الشراء داخل التطبيق وتأكيد الشراء من Apple لمعرفة السعر الحالي في بلدك.
هل يرسل Bouncer وقت الشاشة الخاص بي إلى خادم؟
لا. تبقى قيم مدة استخدام الجهاز، واختيارات التطبيقات، والقواعد، والجداول، وسجل الفتح على iPhone الخاص بك. تُعالَج بشكل منفصل معلومات شراء مجهولة الهوية وتحليلات تشغيلية محدودة وتشخيصات الأعطال.
هل Bouncer متوفر على Android أو Mac؟
Bouncer متوفر على iPhone. نسختا Android وMac قادمتان قريبًا. لم يُعلَن أي موعد إصدار.
افسح مجالًا
لما تختاره.
ابدأ بلحظة واحدة تريد حمايتها.
