使用方法

Bouncer 如何屏蔽你的 App

一切都基于规则。每条规则由三个选择组成:

创建规则

选择 App

从预设(专注、睡眠、社交)开始,或创建你自己的规则,然后在 Apple 的 App 选择器中选择 App。Bouncer 基于屏幕使用时间运行。

选择时刻

时间表

在你选定的日子里的特定时段。例如:22:00 – 07:00。

每日限额

每天的一段可用时间。用完后,App 就会被屏蔽。

分步指南
Bouncer 规则页面,包含专注、工作、社交和睡眠,每条都有各自的时刻和 Level。
四条规则,各有各的时刻和 Level。演示数据。

选择这扇门要守得多严

Level 决定当你仍想进去时会发生什么。为每种情境选择合适的 Level,准备好了再调高。

详解 Normal、High 和 Lockdown

0:10

门口的短暂停顿。

示意预览,与 App 中一致。实际等待时间会变化。

当你打开被屏蔽的 App

在 Normal 或 High 下,仍然可以进去,但这是一个需要做出的决定。在 Lockdown 下,名单一直关闭,直到时间段结束。

Normal Level 的网页示意,使用 App 中的原文。

常见问题

Bouncer 需要越狱吗?

不需要。你授予屏幕使用时间权限后,Bouncer 使用 Apple 的屏幕使用时间框架。

不打开 Bouncer,规则也会生效吗?

会。规则一旦启用,屏幕使用时间就会在你的 iPhone 上执行它,即使 Bouncer 已关闭。

时间表还是每日限额,选哪个?

时间表守护一个特定时刻,比如工作时间或晚上。每日限额给你每天一段时间,想什么时候用都行。一条规则只有一种触发方式。

等待时我离开了会怎样?

什么都不会打开,下一次 High 的等待也不会变长。

可以设置多条规则吗?

可以。每条规则都有自己的 App、时刻和 Level,比如白天用“专注”,晚上用“睡眠”。

可以选择哪几天生效吗?

可以。按时间表的时间段可以每天生效,也可以只在你选定的日子生效,比如工作日。

每日限额会重置吗?

会,每天重置。达到限额后,App 会保持屏蔽直到第二天,除非你的 Level 允许临时访问。

规则不在值守时可以编辑吗?

可以,随意编辑。

Bouncer 支持哪些 iPhone?

运行 iOS 17 或更高版本的 iPhone。App 提供英文和法文版本。

规则开始前 Bouncer 会提醒我吗?

会。按时间表的时间段开始前 10 分钟会收到通知。你可以在设置中关闭它。

规则值守时可以编辑吗?

生效中的 Normal 或 High 规则,编辑时需要与解锁相同的等待,临时访问期间除外。生效中的 Lockdown 无法编辑。

怎样退出 Lockdown?

Lockdown 在其时间段结束时结束。一张本地 Emergency Pass 可以关闭生效中的 Lockdown;它在使用七天后恢复,且不可累积。

Lockdown 期间可以删除 App 吗?

可以,除非你在屏蔽设置中开启了 Uninstall protection(卸载保护)。开启后,Lockdown 值守期间删除 App 会受到限制。没有任何 App 能保证所有绕过方法都不可能。

订阅结束后会怎样?

App 会被锁定,但你已经启用的规则会继续屏蔽你所选的 App。

Report 显示什么?

黑名单 App 使用时间和总屏幕使用时间的日均值。没有评分,也没有“节省时间”的估算。

我的数据会离开 iPhone 吗?

无需账户。你的屏幕使用时间数据、App 选择和规则都留在你的 iPhone 上。Bouncer 只发送一小组匿名运营事件和崩溃诊断。

Bouncer 能屏蔽网站吗?

不能。Bouncer 屏蔽的是 App,而不是单个网站。