Cos’è la Pausa di utilizzo su iPhone? Come attivarla e disattivarla

Cosa fa la Pausa di utilizzo

Apple presenta la Pausa di utilizzo come pause regolari dallo schermo: scegli delle ore, come la cena o prima di dormire, in cui la maggior parte delle app non è disponibile. Durante la Pausa di utilizzo sono disponibili solo chiamate, messaggi e le app che scegli di consentire. «Sempre consentite» stabilisce quali app e contatti restano disponibili.

Con un programma, Apple invia un promemoria cinque minuti prima dell’inizio. Di default, i limiti di Tempo di utilizzo si possono ignorare una volta raggiunti: la Pausa di utilizzo è quindi un promemoria che puoi saltare, a meno che non attivi «Blocca all’inizio della pausa».

Attivare la Pausa di utilizzo su iOS 26

1. ⚙️ Impostazioni → Tempo di utilizzo: attiva «Attività di app e siti web» se è disattivata.
2. Tocca Pausa di utilizzo, poi Programmato. Per avviarla subito senza programma, tocca invece il pulsante che la attiva fino a domani.
3. Scegli «Ogni giorno» o «Personalizza giorni» e imposta l’ora di inizio e di fine. Con «Personalizza giorni» puoi mettere orari diversi, per esempio nel fine settimana.
4. Tocca «Sempre consentite» e controlla quali app e contatti restano disponibili durante la Pausa di utilizzo.
5. Per tenere chiuse le app invece di un semplice promemoria, imposta un codice di Tempo di utilizzo e attiva «Blocca all’inizio della pausa».

💡 Non sai se ti serve un orario o un limite giornaliero? Leggi limiti app o orari.

Disattivare la Pausa di utilizzo

Per fermare il programma, vai in Impostazioni → Tempo di utilizzo → Pausa di utilizzo e disattiva Programmato. Apple indica che puoi disattivarlo in qualsiasi momento in questo modo.

Per terminare solo la Pausa di utilizzo in corso e tenere il programma, c’è il pulsante «Ignore Downtime Until Schedule», spiegato in cosa significa «Blocca all’inizio della pausa».

Se un’altra persona ha configurato Tempo di utilizzo sul tuo iPhone, per esempio un genitore, chiedile di cambiarlo. Questa guida non spiega come aggirare il suo codice.

Su iOS 27, la Pausa di utilizzo diventa i programmi di Tempo di utilizzo

iOS 27 sostituisce la Pausa di utilizzo e i limiti app con i programmi di Tempo di utilizzo e i Limiti di tempo. Apple indica che richiedono iOS 27 o versioni successive su tutti i tuoi dispositivi Apple. Se un programma non regge, leggi perché i limiti di Tempo di utilizzo non funzionano.

Quando vuoi chiudere solo alcune app

La Pausa di utilizzo rende non disponibili quasi tutte le app insieme, tranne quelle in «Sempre consentite». Se vuoi chiudere solo TikTok e Instagram durante il lavoro, devi consentire tutto il resto a mano.

Bouncer blocca le app che scegli durante una fascia programmata o dopo un limite giornaliero. Un’app bloccata mostra una schermata senza pulsante di sblocco, quindi entri passando da Bouncer. Il livello della regola fissa il prezzo: una breve attesa in Normal, un’attesa che cresce dopo ogni sblocco riuscito in High, e in Lockdown nessuno sblocco temporaneo fino alla fine della fascia. Il blocco usa i servizi di sistema di Apple, quindi nessuna app può escludere ogni scorciatoia. Per impostarlo, segui come bloccare le app su iPhone.