SEDIKIT SUDUT PANDANG
Lebih sedikit waktu layar. Lebih banyak perhatian untukmu.
Kurangi scroll otomatis, beri ruang untuk fokus, dan pertahankan penggunaan ponsel yang memang penting. Mulailah dari momen yang ingin kamu ubah.
DURASI LAYAR
Cara mengurangi screen time di iPhone
Kurangi waktu layar yang tak kamu inginkan di iPhone dengan batas aplikasi, blokir terjadwal, dan jeda yang disengaja, untuk Instagram, TikTok, dan lainnya.
Baca panduan
MULAI
Cara memblokir aplikasi di iPhone dalam 5 langkah: Durasi Layar atau aplikasi pemblokir
Cara memblokir aplikasi di iPhone dalam 5 langkah, dengan Durasi Layar di iOS 26 dan 27 atau pemblokir seperti Bouncer, agar batasnya tidak kamu abaikan.
Baca panduan
PEMECAHAN MASALAH
Batas Durasi Layar atau Waktu Henti tidak berfungsi? Ini solusinya
Waktu Henti atau batas aplikasi tidak memblokir? Nyalakan Blokir Saat Waktu Henti, atur kode sandi, cek Selalu Diizinkan. Untuk iOS 26 dan 27.
Baca panduan
BLOKIR SATU APLIKASI
Cara memblokir atau membatasi Instagram di iPhone (3 cara)
Blokir atau batasi Instagram di iPhone dengan batas harian Instagram, Durasi Layar, atau aplikasi pemblokir. Langkah untuk iOS 26 dan 27.
Baca panduan
BLOKIR SATU APLIKASI
Cara memblokir TikTok di iPhone (juga di malam hari)
Blokir atau batasi TikTok di iPhone dengan Waktu layar harian TikTok, Durasi Layar Apple, atau aplikasi pemblokir. Langkah, batasan, dan malam yang tenang.
Baca panduan
BLOKIR SATU APLIKASI
Cara memblokir YouTube Shorts di iPhone (atau seluruh YouTube)
Hilangkan atau batasi YouTube Shorts dengan batas waktu Shorts dari YouTube, atau blokir aplikasi YouTube di iPhone dengan Durasi Layar atau aplikasi pemblokir.
Baca panduanDURASI LAYAR
Apa arti Blokir Saat Waktu Henti di iPhone?
Blokir Saat Waktu Henti menjaga aplikasi tetap tertutup selama Waktu Henti di iOS 26. Fungsinya, dan kenapa perlu kode sandi Durasi Layar.
Baca panduan
DURASI LAYAR
Apa itu Waktu Henti di iPhone? Cara mengatur dan mematikannya
Waktu Henti adalah jadwal Durasi Layar yang menutup sebagian besar aplikasi pada jam tertentu di iOS 26. Cara mengatur, mematikan, dan perubahan di iOS 27.
Baca panduan
PERBANDINGAN
Pemblokir aplikasi terbaik untuk iPhone (2026): 9 aplikasi dibandingkan, harga dicek
Pemblokir aplikasi iPhone terbaik: ScreenZen gratis, one sec untuk jeda, Bouncer untuk tolakan tegas, Freedom juga di komputer. Harga AS, November 2026.
Baca panduan
PONSEL LEBIH SEDERHANA
Cara mengubah iPhone jadi dumbphone (tanpa beli ponsel baru)
Buat iPhone-mu seperti dumbphone: tetap bisa telepon, kirim pesan, dan pakai peta, blokir aplikasi untuk endless scrolling, dan sederhanakan Layar Utama.
Baca panduan
MULAI
Cara mengatur batas waktu aplikasi di iPhone
Atur batas waktu harian untuk Instagram, TikTok, atau aplikasi apa pun di iPhone: Durasi Layar di iOS 26 dan 27, batas bawaan aplikasi, dan batas yang bertahan.
Baca panduan
HENTIKAN DOOMSCROLLING
Cara berhenti doomscrolling di iPhone (tanpa menghapus aplikasi)
Apa itu doomscrolling dan cara menghentikannya di iPhone: pilih momennya, blokir media sosial saat itu, beri jeda sebelum akses, dan akhiri tiap kunjungan.
Baca panduanSUSUN ATURANMU
Batas aplikasi harian atau blokir terjadwal?
Pahami kapan memakai jatah aplikasi harian dan kapan melindungi jendela waktu tertentu. Contoh untuk kerja, malam hari, dan media sosial di Bouncer.
Baca panduan
FOKUS & BELAJAR
Blokir gangguan HP saat belajar
Buat batas belajar di iPhone yang tetap membiarkan alat belajarmu tersedia. Pilih jadwal, rencanakan pengecualian, dan tinjau hasilnya.
Baca panduan
TENTANG BOUNCER
Normal, High, dan Lockdown: pilih Level-mu
Cara kerja tiga Level Bouncer, termasuk akses sementara, waktu tunggu di layar depan, perubahan Aturan yang aktif, dan Emergency Pass tujuh hari.
Baca panduan
TENTUKAN PILIHAN
Bouncer atau Opal: pendekatan mana yang cocok untukmu?
Bandingkan akses yang disengaja dan tiga Level di Bouncer dengan alat fokus dan cakupan platform Opal. Perbandingan bertanggal dengan sumber primer.
Baca panduan