아이폰 앱 차단 앱 추천 (2026): 9개 비교, 가격 확인

필요별 최고의 앱 차단 앱: 짧은 답

아이폰 앱 차단 앱을 비교한 방법

9가지 선택지를 각 앱의 미국 App Store 페이지(기능, 앱 내 구입 가격, 평점, 개인정보 보호 라벨)와 기기 가격은 Brick 스토어를 기준으로 비교했고, 모두 2026년 11월 12일에 확인했어요. 한국 가격은 App Store에 표시되며 다를 수 있어요. Bouncer는 우리가 만들기 때문에 맨 앞에 두고, 다른 각 앱이 Bouncer보다 나은 점도 적었어요. 다른 앱을 기기에서 오래 테스트하지는 않았으므로, 이 가이드는 각 앱이 스스로 설명하는 내용을 정리한 거예요. 모두 Apple 스크린 타임 프레임워크를 쓰기 때문에 탈옥은 필요 없어요.

아이폰 앱 차단 앱 9개 비교 (미국 가격, 2026년 11월)

🔍 가격, 평점, 개인정보 보호 라벨은 2026년 11월 12일 각 앱의 미국 App Store 페이지 기준이에요. 같은 요금제에 여러 가격이 있는 앱은 가장 낮은 가격을 적었어요. 개인정보 보호 라벨은 개발자가 직접 작성하고, Apple은 확인하지 않아요.

Bouncer: 중요한 순간일수록 엄격해지는 차단에 최고 (우리 앱)

Bouncer는 내가 고른 앱을 정해 둔 시간대나 하루 한도를 넘은 뒤에 차단해요. 차단된 앱에는 해제 버튼이 없는 화면이 나오니, 들어가려면 Bouncer를 거쳐야 해요. 규칙마다 레벨이 있어요. Normal은 짧게 기다린 뒤 5분, 10분, 15분을 줘요. High에서는 해제할 때마다 비용이 커져서, 대기는 길어지고 사용 시간은 짧아져요. Lockdown은 시간대가 끝날 때까지 앱을 막아 두고, Emergency Pass 1회만 있어요. 패스는 쓰고 나서 7일 뒤에 돌아와요. 그래서 낮에는 짧은 대기, 밤에는 단호한 차단을 둘 수 있어요. 자세히 보기: Normal, High, Lockdown.

미국 App Store에서 Bouncer는 월 $5.99(대상자는 7일 무료) 또는 평생 이용 한 번 $24.99예요(2026년 11월 12일). 내 나라의 가격은 앱에 표시돼요. 구독이 끝나도 규칙은 계속 작동해요.

다른 앱이 Bouncer보다 나은 점: 무료 버전이 없고, 아이폰에서만 쓸 수 있고, 개별 웹사이트가 아니라 앱을 차단하고, App Store에 새로 나와서 비교할 만큼 평점이 없어요.

ScreenZen: 최고의 무료 앱 차단 앱

ScreenZen은 이번 비교에서 가장 좋은 무료 앱 차단 앱이에요. 미국 App Store 페이지의 앱 내 구입은 $5~$40 팁뿐이에요(2026년 11월 12일). 설명에 따르면 열기 전 매번 길어질 수 있는 지연, 짧은 방문, 앱별 목표와 선택형 차단, 시간대나 열기 횟수에 따른 엄격한 차단, 자체 설정 잠금이 있어요. 약 5만 4천 개 평점에 별 4.9이고 iPad와 Mac에서도 쓸 수 있어요. 가격과 이력은 Bouncer보다 나아요.

one sec: 열기 전 잠깐 멈춤에 최고

one sec는 내가 고른 앱 앞에 짧은 연습을 넣고, 그다음 들어갈지 돌아갈지 고르게 해요. 정한 시간이 지나면 다시 끼어들 수 있고(Re-Intervention), 웹사이트용 Safari 확장 프로그램도 있어요. 앱 1개는 무료이고, one sec pro는 연 $19.99, 월 $6.99 또는 한 번 $99.99이며, 약 2만 4천 개 평점에 별 4.8이에요(미국 App Store, 2026년 11월 12일).

one sec는 여기서 유일하게 동료 심사를 거친 현장 연구가 있는 앱이에요. 2023년 PNAS에 실린 280명, 6주 연구에서 대상 앱을 열려던 시도의 약 36%가 앱을 다시 닫는 것으로 끝났고, 6주째에는 앱을 연 횟수가 57% 줄었어요(PNAS). 저자 중 한 명이 one sec를 만들었고, 현장 연구에는 비교 집단이 없었어요. 근거, 가격, 지원 기기는 Bouncer보다 나아요.

Freedom: 아이폰과 컴퓨터 모두에 최고

Freedom은 세션 동안 차단 목록의 앱과 웹사이트를 막고 대신 초록 화면을 보여 줘요. 세션은 지금, 나중에, 또는 반복 일정으로 시작할 수 있고, 설명에는 차단을 지키도록 묶어 두는 Locked Mode도 있어요. 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터에서 쓸 수 있어요. Freedom Premium은 연 $39.99 또는 월 $8.99, Forever 요금제는 $199이며, 약 6,100개 평점에 별 4.5예요(미국 App Store, 2026년 11월 12일). 노트북이 문제의 절반이라면 Bouncer보다 나아요.

Opal: 한 앱에 가장 많은 기능

Opal은 앱 사용 제한, 차단, 업무와 수면 일정, 집중 세션, 실시간 데이터, 순위표, 보상을 한데 모았어요. 설명에 따르면 Deep Focus 모드는 취소도 우회도 할 수 없어요. 미국 App Store 페이지에는 다른 요금제와 함께 연 $99.99 요금제와 월 $19.99 요금제가 있어요. 약 9만 1천 개 평점에 별 4.7이고 iOS 18 이상이 필요해요(2026년 11월 12일). 기능, 웹사이트 차단, 이력은 Bouncer보다 나아요. Bouncer와 Opal도 참고하세요.

Brick: 최고의 물리적 끄기 스위치

Brick은 무료 앱과 작은 기기를 함께 써요. 고른 앱을 차단하려면 아이폰을 Brick에 대고, 해제하려면 다시 대야 하니 기기가 가까이 있어야 해요. 설명에는 Emergency Unbrick 5회가 있어요. Brick은 getbrick.com에서 $59, 침실용 두 번째 기기 Brick Night는 $129예요(2026년 11월 12일). 앱은 약 6만 개 평점에 별 4.9예요. 다른 방에 둔 물건을 벽으로 삼고 싶다면 Bouncer보다 나아요.

Jomo: 모든 브라우저의 웹사이트를 저렴하게 차단하기에 최고

설명에 따르면 Jomo는 앱과 모든 브라우저의 웹사이트, 그리고 소셜 미디어나 게임 같은 카테고리 전체를 차단해요. Strict Mode가 있고 Chrome과 Firefox 확장 프로그램과 연결돼요. Jomo Plus는 연 $29.99 또는 월 $5.99, 평생 이용은 $84.99부터이며, 약 2,600개 평점에 별 4.8이에요(미국 App Store, 2026년 11월 12일). 웹사이트 차단, Mac 앱, 연간 가격은 Bouncer보다 나아요.

Clearspace: 계속하도록 도와주는 친구가 있다면 최고

Clearspace는 앱 차단과 제한, 일정, 앱을 열기 전 잠깐 멈춤, 챌린지, 목표를 지키도록 도와주는 파트너를 소개해요. Clearspace Premium은 연 $44.99 또는 월 $6.99부터이며, 약 9천 개 평점에 별 4.7이에요(미국 App Store, 2026년 11월 12일). 다른 사람의 도움으로 한도를 지킨다면 Bouncer보다 나아요.

Apple 스크린 타임: 무료 기본값

스크린 타임은 모든 아이폰에 들어 있고 무료예요. 일정과 하루 사용 시간으로 앱을 제한해요. iOS 26에서는 다운타임과 앱 시간 제한, iOS 27에서는 스크린 타임 시간 지정과 허용 시간이에요. iOS 26에 대해 Apple은 기본 설정에서는 한도에 도달해도 무시할 수 있다고 설명해요. '다운타임에 차단'은 스크린 타임 암호가 필요하고, 다운타임 동안 앱을 닫아 둬요. 암호를 다른 사람이 갖고 있을 때 가장 잘 버텨요. 스크린 타임 제한이 무시되는 이유도 참고하세요.

나에게 맞는 앱 차단 앱은?

무너지는 순간을 떠올리고, 그때 나를 멈춰 줬을 벽을 고르세요.