Melhor bloqueador de apps para iPhone (2026): 9 apps comparados, preços conferidos

O melhor bloqueador para cada necessidade: a resposta curta

Como comparamos os bloqueadores de apps para iPhone

Comparamos nove opções usando a página da App Store dos EUA de cada app (recursos, preços das compras dentro do app, avaliações e rótulo de privacidade) e a loja da Brick para o preço do aparelho, tudo lido em 12 de novembro de 2026. Os preços no Brasil aparecem na App Store e podem ser diferentes. Nós fazemos o Bouncer, então ele vem primeiro, e dizemos onde cada outro app é melhor. Não testamos os outros apps por muito tempo em um aparelho: este guia relata o que cada app diz fazer. Nenhum precisa de jailbreak, porque todos usam o framework Tempo de Uso da Apple.

Nove bloqueadores de apps para iPhone comparados (preços dos EUA, novembro de 2026)

🔍 Preços, avaliações e rótulos de privacidade vêm da página da App Store dos EUA de cada app em 12 de novembro de 2026. Alguns apps mostram vários preços para o mesmo plano; mostramos o menor. Os desenvolvedores preenchem os rótulos de privacidade, e a Apple não os verifica.

Bouncer: o melhor para um bloqueio que fica mais rígido quando importa (nosso app)

O Bouncer bloqueia os apps que você escolhe durante uma janela programada ou depois de um limite diário. Um app bloqueado mostra uma tela sem botão de desbloqueio, então você entra pelo Bouncer. Cada regra tem um Nível. Normal adiciona uma espera curta e depois dá 5, 10 ou 15 minutos. No High, cada desbloqueio custa mais: uma espera maior e depois uma visita menor. Lockdown mantém os apps bloqueados até a janela acabar, com um Emergency Pass que volta sete dias depois de usado. Assim você mantém uma espera curta durante o dia e um não firme à noite. Mais detalhes: Normal, High e Lockdown.

Na App Store dos EUA, o Bouncer custa US$ 5,99 por mês com 7 dias grátis para quem tiver direito, ou US$ 24,99 uma vez pelo acesso vitalício (12 de novembro de 2026). O preço no seu país aparece no app. Se uma assinatura terminar, suas regras continuam funcionando.

Onde os outros são melhores que o Bouncer: ele não tem versão grátis, funciona só no iPhone, bloqueia apps e não sites específicos, e é novo na App Store, com poucas avaliações para comparar.

ScreenZen: o melhor bloqueador grátis

O ScreenZen é o melhor bloqueador grátis desta comparação: as únicas compras dentro do app na sua página da App Store dos EUA são gorjetas de US$ 5 a US$ 40 (12 de novembro de 2026). A descrição fala de um atraso antes de abrir que pode crescer a cada vez, visitas curtas, metas por app com bloqueio opcional, bloqueios rígidos por horário ou depois de um número de aberturas e travas nas próprias configurações. Ele tem 4,9 estrelas com cerca de 54 mil avaliações e também funciona no iPad e no Mac. É melhor que o Bouncer em preço e histórico.

one sec: o melhor para uma pausa antes de abrir

O one sec coloca um exercício curto na frente dos apps que você escolhe e depois deixa você entrar ou voltar. Ele pode intervir de novo depois de um tempo definido (Re-Intervention) e tem uma extensão do Safari para sites. Um app é grátis; o one sec pro custa US$ 19,99 por ano, US$ 6,99 por mês ou US$ 99,99 uma vez, com 4,8 estrelas e cerca de 24 mil avaliações (App Store dos EUA, 12 de novembro de 2026).

O one sec é o único app aqui com um estudo de campo revisado por pares. Em um estudo de seis semanas com 280 pessoas, publicado na PNAS em 2023, cerca de 36% das tentativas de abrir um app-alvo terminaram com o app fechado de novo, e as aberturas caíram 57% até a sexta semana (PNAS). Um dos autores criou o one sec, e o estudo de campo não teve grupo de comparação. É melhor que o Bouncer em evidências, preço e plataformas.

Freedom: o melhor para celular e computador

O Freedom bloqueia os apps e sites da sua lista durante uma sessão e mostra uma tela verde no lugar. As sessões podem começar agora, mais tarde ou em um horário recorrente, e a descrição fala de um Locked Mode para você se comprometer com os bloqueios. Ele funciona em celulares, tablets e computadores. O Freedom Premium custa US$ 39,99 por ano ou US$ 8,99 por mês, e o plano Forever US$ 199, com 4,5 estrelas e cerca de 6,1 mil avaliações (App Store dos EUA, 12 de novembro de 2026). É melhor que o Bouncer quando o notebook é metade do problema.

Opal: mais recursos em um app só

O Opal junta limites de apps, bloqueio, horários de trabalho e sono, sessões de foco, dados em tempo real, rankings e recompensas. Segundo a descrição, o modo Deep Focus não deixa você cancelar nem burlar o bloqueio. A página da App Store dos EUA mostra um plano anual de US$ 99,99 e um mensal de US$ 19,99, entre outros. Ele tem 4,7 estrelas com cerca de 91 mil avaliações e exige iOS 18 ou posterior (12 de novembro de 2026). É melhor que o Bouncer em recursos, bloqueio de sites e histórico. Veja também Bouncer ou Opal.

Brick: o melhor interruptor físico

O Brick junta um app grátis a um pequeno aparelho. Você encosta o iPhone no Brick para bloquear os apps escolhidos e encosta de novo para desbloquear, então o aparelho precisa estar por perto. A descrição inclui cinco Emergency Unbricks. O Brick custa US$ 59 no getbrick.com, e o Brick Night, um segundo aparelho para o quarto, US$ 129 (12 de novembro de 2026). O app tem 4,9 estrelas com cerca de 60 mil avaliações. É melhor que o Bouncer se você quer que a barreira seja um objeto em outro cômodo.

Jomo: o melhor para bloquear sites em qualquer navegador gastando pouco

Segundo a descrição, o Jomo bloqueia apps e sites em todos os navegadores, além de categorias inteiras como Redes sociais ou Jogos. Ele tem um Strict Mode e se conecta a extensões do Chrome e do Firefox. O Jomo Plus custa US$ 29,99 por ano ou US$ 5,99 por mês, e o plano vitalício começa em US$ 84,99, com 4,8 estrelas e cerca de 2,6 mil avaliações (App Store dos EUA, 12 de novembro de 2026). É melhor que o Bouncer em bloqueio de sites, app para Mac e preço anual.

Clearspace: o melhor com amigos que ajudam você a manter o foco

O Clearspace descreve bloqueio e limites de apps, horários, uma pausa antes de abrir um app, desafios e parceiros que ajudam você a cumprir suas metas. O Clearspace Premium começa em US$ 44,99 por ano ou US$ 6,99 por mês, com 4,7 estrelas e cerca de 9 mil avaliações (App Store dos EUA, 12 de novembro de 2026). É melhor que o Bouncer se outras pessoas ajudam você a respeitar um limite.

Tempo de Uso da Apple: a base grátis

O Tempo de Uso vem em todo iPhone e não custa nada. Ele limita apps por horário e por tempo diário: Repouso e Limites de Apps no iOS 26, Horários do Tempo de Uso e Limites de Tempo no iOS 27. No iOS 26, a Apple avisa que, por padrão, você pode ignorar um limite quando ele é atingido. Bloquear ao Repousar, que exige um código do Tempo de Uso, mantém os apps fechados durante o Repouso, e funciona melhor quando outra pessoa guarda o código. Veja por que os limites do Tempo de Uso são ignorados.

Qual bloqueador de apps combina com você?

Pense no momento em que você cede e escolha a barreira que teria feito você parar.