iPhone 上的“停用期间阻止使用设备”是什么意思？

“停用期间阻止使用设备”：打开还是关闭

Apple 的 iOS 26 指南说明，默认情况下，屏幕使用时间的限额在达到后可以被忽略。停用时间也是如此：没有“停用期间阻止使用设备”，它就是一条点一下就能跳过的提醒。

“停用期间阻止使用设备”改变了这一点。在停用时间内，受限的 App 无法打开，Apple 会把它们显示为变暗并带有沙漏图标。Apple 表示，在停用时间内，只有电话、信息和你选择允许的 App 可用。

在 iOS 26 上打开“停用期间阻止使用设备”

1. ⚙️ “设置”→“屏幕使用时间”：如果“App 与网站活动”是关闭的，就把它打开。
2. 设置屏幕使用时间密码。没有密码，Apple 不会提供“停用期间阻止使用设备”。
3. 轻点“停用时间”，轻点“按计划”，选择“每天”或“自定日期”，然后设置开始和结束时间。
4. 打开“停用期间阻止使用设备”。
5. 轻点“始终允许”，检查哪些 App 和联系人在停用时间内依然可用。

💡 如果密码是你自己设的，你随时都能输入它。请一个你信任的人来设置并保管密码。

停用时间里的其他按钮

“启用停用时间至明天”会立即开始停用时间，不需要时间表。如果设置了时间表，Apple 会在停用时间开始前五分钟发送提醒：你可以忽略它，也可以立即开启停用时间，一直持续到计划的开始时间。关闭“按计划”会停止停用时间的时间表。

在计划的停用时间进行中时，你可能还会看到“忽略停用时间直至计划时间”。Apple 的指南没有介绍这个按钮。正如它的名字所说，它会结束当前正在进行的停用时间；停用时间会在下一个计划开始时间再次生效。如果停用时间好像跳过了一天，检查一下是不是点过这个按钮。

在 iOS 27 上，找“屏幕时间安排”

iOS 27 用“屏幕时间安排”和“时间额度”取代了“停用时间”和“App 限额”，所以那里没有“停用期间阻止使用设备”。Apple 表示，计划和时间额度要求你所有的 Apple 设备都运行 iOS 27 或更高版本。如果计划不起作用，请看为什么屏幕使用时间的限额会失效。

当你知道密码的时候

“停用期间阻止使用设备”只能拦住你输入一个已知密码的那几秒。有些人会请别人来设置屏幕使用时间密码，也有人会使用 App 屏蔽工具。

Bouncer 会在定时时间段内或达到每日限额后屏蔽你选择的 App。被屏蔽的 App 会显示一个没有解锁按钮的屏蔽界面，所以你必须经过 Bouncer 才能进去。规则的等级决定代价：Normal 是一段短暂的等待；High 的等待会在每次成功解锁后变长；Lockdown 则在时间段结束前没有临时解锁。屏蔽依赖 Apple 的系统服务，所以没有任何 App 能杜绝所有绕过方法。设置方法见如何在 iPhone 上屏蔽 App。