簡短回答
Bouncer 有三個等級。Normal 加一段短暫的等待，High 讓每次解鎖的代價更高，Lockdown 讓 App 保持關閉，直到排程時段結束。
- 🟢 Normal：一段長短不定的短暫等待，然後可以用 5、10 或 15 分鐘。
- 🟠 High：每次解鎖代價更高。等待變長，可用時長變短。
- 🔒 Lockdown：排程時段結束前，App 一直關閉。
- 🆘 Emergency Pass：一張本機通行證可以結束 Lockdown。使用後七天恢復。
Normal：打斷不自覺的打開
Normal 會在暫時存取前加入一段短暫等待。它的長度不固定，所以你沒辦法把它背起來。等完之後，選擇 5、10 或 15 分鐘的使用時間。
倒數只有在等待畫面位於前景時才會前進。離開 Bouncer 或鎖定手機會暫停倒數。選擇離開則會結束這次嘗試，不會給你存取。這讓你在進去前有一點時間改變心意。
High：讓一再要求變得更難
High 讓每次成功解除封鎖的代價都比上一次高：等待變長，你能選的使用時間變短。Bouncer 不會事先告訴你下一次等待會增加多少。
High 一開始提供的使用時間選項相同：5、10 或 15 分鐘。成功解除封鎖的次數越多，選項就越少。放棄的嘗試不算成功解除封鎖。等待倒數時，你仍然必須留在 Bouncer 裡。
Lockdown：守住排程好的承諾
Lockdown 需要一個有固定開始和結束時間的時段，所以不能搭配每日限制。Lockdown 啟用期間，你不能修改、停用它，也不能要求一般的暫時解除封鎖。
通常它會在時段結束時結束。唯一的例外是 Emergency Pass。Bouncer 依靠 Apple 的系統服務運作，所以 Lockdown 無法排除所有繞過方法或系統故障。
了解 Emergency Pass
全新安裝會有一張本機的 Emergency Pass（緊急通行證）。使用後，剛好七天後才能再次使用。通行證不會累積。它只會停用啟用中的 Lockdown；Normal 和 High 規則仍然維持啟用。
每個受影響的 Lockdown 都必須手動重新啟用。通行證的狀態儲存在本機，轉移裝置或重新安裝後不保證保留。啟用 Lockdown 前先檢查 App 和排程，這樣你就很少需要用到通行證。
分清楚等待時間和存取時間
等待只有在你留在 Bouncer 裡時才會倒數。已經取得的使用時間則照實際時鐘計算：即使你離開 App 或鎖定手機，時間還是會過去。
在 Normal 或 High 規則生效期間修改或停用它，需要的等待和要求存取時一樣。暫時存取期間修改規則則不需要等待。選擇適合你想保護的時刻的等級；最嚴格的不一定是最適合的。
三種等級並列比較
| Normal | High | Lockdown | |
|---|---|---|---|
| 進去的方式 | 一段長度不固定的短暫等待 | 每次成功解除封鎖後越來越長的等待 | 時段結束前無法進去 |
| 使用時間 | 5、10 或 15 分鐘 | 選項隨時間變少 | 無 |
| 修改啟用中的規則 | 同樣的等待 | 同樣的等待 | 無法修改 |
| 觸發條件 | 排程或每日限制 | 排程或每日限制 | 只能用排程 |
| 例外出口 | — | — | 一張 Emergency Pass，使用後 7 天恢復 |
Normal 和 High：你要等待
Lockdown：進不去
常見問題
我應該從哪個等級開始？
先用 Normal 保護你想保護的時刻，如果你還是一直進去，再往上調。對你很確定的時段使用 Lockdown。
可以更改規則的等級嗎？
可以。規則沒有生效時，可以自由修改。Normal 或 High 規則生效期間，修改需要同樣的等待。啟用中的 Lockdown 不能修改。
Lockdown 可以搭配每日限制嗎？
不行。Lockdown 需要一個有明確結束時間的排程時段。
如果我重新安裝 Bouncer，Emergency Pass 會怎樣？
通行證儲存在本機。轉移裝置或重新安裝後，它的狀態不保證保留。
封鎖那些讓你停不下來的 App。
Bouncer 會讓你先等待再打開，或在你設定的時間之前一直鎖住它們。
